非洲遗产的味道

为期六周的烹饪系列课程，带您重拾简单健康的饮食方式。加入我们，一起探索非洲传统美食，学习如何在家轻松烹制。

健康生活烹饪

这个两小时的课程将提供有关糖尿病膳食计划的营养教育，并在我们的 DAWN 学习厨房中提供动手烹饪经验。

烹饪示范

通过营养教育演示了解如何更好地管理您的整体健康。烹饪演示侧重于特定的营养主题或膳食，将启发您健康的食物选择和膳食计划，同时介绍各种营养丰富的食物。

吃你种的东西：花园和营养系列

花园和营养课程旨在帮助您学习如何种植自己的农产品以及如何在家准备新鲜健康的膳食。本系列将帮助指导您了解使用 DAWN 花园种植的新鲜农产品种植、收割和准备健康膳食的各个方面。这些课程由 DAWN 注册营养师和我们的园丁大师教授。 （为期六个月的系列仅在三月至九月提供）

杂货店之旅

杂货店之旅旨在帮助会员更好地购买食品。注册营养师或公共卫生教育者将带领会员从一个过道走到另一个过道，在那里他们将学习如何阅读标签，了解新成分，获得选择更健康选择的帮助，并获得一些食品和营养问题的答案。

少许盐

这节一小时的营养教育课重点是通过应用DASH 饮食计划来减少钠的摄入量。DASH 饮食计划是一种健康的生活方式方法，旨在治疗或预防高血压。