WIC 营养教育
在家做饭 是一门自定进度的课程，可帮助您在家准备 WIC 批准的食谱。
营养教育
WIC 不仅仅是一个食品援助项目，更是构建更健康未来的资源。除了提供营养食品、健康筛查和转诊服务外，WIC 还致力于通过专业的营养和母乳喂养咨询与教育，改善妇女、婴儿和儿童的健康。
- 我们致力于促进健康并降低营养风险。在 WIC 认证访问期间，营养师可以解答您对食物选择、喂养技巧、身体活动、体重控制、贫血预防以及孕期或哺乳期健康饮食方面的疑问。
- 当您没有与 WIC 营养师或母乳喂养顾问单独会面时，WIC 工作人员将安排您选择的营养课程，提供根据您的需求定制的额外教育和支持。
- 除了客户可以获得课程学分的正式营养教育课程外，COH WIC 还有两个额外的教育平台：
- “积极的育儿讲座= 与 DePelchin 儿童医院合作， 每月通过 vi ZOOM 会议由专业专家主持教育演讲，涵盖各种主题，提倡积极的育儿方式来应对现实的日常情况或挑战，从而养育健康的孩子。
- “WICook at Home FB 群组”是一个虚拟社区，旨在推广健康、易于准备的家常菜，并鼓励参与者分享自己的烹饪创意
- “积极的育儿讲座= 与 DePelchin 儿童医院合作， 每月通过 vi ZOOM 会议由专业专家主持教育演讲，涵盖各种主题，提倡积极的育儿方式来应对现实的日常情况或挑战，从而养育健康的孩子。
营养课程选项
营养教育是 WIC 使命的核心。通过引人入胜的在线课程、互动小组会议、一对一咨询以及各种教育机会，休斯顿市 WIC 为休斯顿家庭提供知识和建议，帮助他们做出明智、健康的选择，并取得积极的健康成果。
1. 德克萨斯州 WIC 在线课程（点击学习自定进度课程或现场课程）
• WIC 的在线课程让您轻松学习各种营养和母乳喂养主题。您可以选择预约的直播课程，也可以选择点击学习课程列表，按照自己的节奏和最方便的时间完成学习。
2. 自学课程
• 在办公室做的课程： 这些是 WIC 参与者可以在办公室完成的自定进度课程。它们主要用于在福利发放预约日期之前尚未完成课程的客户。
• 带回家的自定进度课程： 参与者可以选择那些自定进度的课程，按照自己的进度在家完成。
• 在家烹饪： 准备一份包含五大类食物中至少两类的食谱。展示你的烹饪作品图片以及完整的课堂问题，即可获得课程学分。你还可以通过参加 WICook at Home Facebook 群组烹饪挑战来获得这门自定进度课程的学分。观看以下视频了解更多信息，并从中汲取灵感，与你的孩子一起烹饪！
课程计划有英语和西班牙语版本！
WICook at Home 的好处以及如何参与（英文，英文字幕）
好处以及如何参加 WICook at Home（西班牙语，配有西班牙语字幕）
• 与“佐比历险记”共度家庭乐趣：选择一部“佐比历险记”视频，与您的孩子一起观看，享受乐趣！回答几个关于您体验的问题，并将完成的课程带到 WIC 办公室，以便在下次预约时获得课程学分。
要访问 Zobey 视频，请点击下面：
3. 面对面小组课程
您当地的 WIC 办公室每月都会提供一节英语小组课程和一节西班牙语小组课程。课程主题在以下三个主题中交替：
o 母乳喂养十大话题讨论
o 如何购买 WIC 批准的食品
培养敢于冒险的食客
在安排这门课程之前，参与者必须检查课程日期和主题是否符合他们的需要。
4.虚拟课堂
这些课程每月在我们的 Zoom 上提供 积极育儿页面。
邀请和课程注册链接将在每节课前两天左右通过短信发送。
营养教育咨询
WIC 营养师将进行健康/营养筛查，并在注册、福利续签和/或食品包装变更预约期间通过电话提供营养教育
我们还提供注册营养师 (RDN) 的个人咨询和电话咨询，以解决与营养相关的挑战，例如意外体重减轻、肥胖、糖尿病和高血压。
致电 832-393-5427 了解更多信息。
视频：如何与营养师交谈
与营养师交谈（英语，英文字幕）
与营养师交谈（英语，西班牙语字幕）
母乳喂养支持
- 朋辈辅导员 是 WIC 母亲，她们已经克服了自己的母乳喂养挑战，并接受过培训，随时准备提供母婴母乳喂养鼓励和支持。
- 吸乳器计划 提供手动和电动吸奶器，帮助您启动和维持母乳喂养计划。为了获得免费吸奶器的资格，您和您的宝宝必须积极参与 WIC（妇女、婴儿和儿童补充营养计划）。如果您尚未通过医疗保健计划获得适合您的吸奶器，请致电 832-393-5427 联系我们。
- 哺乳顾问 家访计划提供国际委员会认证的哺乳顾问（专门从事母乳喂养临床管理的医疗保健专业人员）进行家访服务，以评估您的母乳喂养需求并支持您的目标。
拨打该号码安排您与哺乳顾问的家访。